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Il tuo corpo è la tua casa,
ascoltalo con gentilezza
Sono Maria Teresa Valitutti, dietista
Aiuto le persone a ritrovare il proprio equilibrio
con il cibo, il peso e il corpo.
Combatto la cultura della dieta.
Ricevo a Milano, Villasanta (MB) e online.
chi sono
Dietista, marchigiana di nascita
e milanese d'adozione.
Dopo anni di lavoro clinico in ospedale e in libera professione, questo è l’approccio che ho scelto: non prescrivo diete, ma accompagno le persone a ritrovare autonomia e fiducia nel proprio corpo, in un nuovo rapporto con il cibo.
Collaboro stabilmente con Lilac-Centro DCA e sono in formazione continua sui disturbi della nutrizione e dell’alimentazione, sono certificata AIPS® e pratico approcci HAES®.
Cosa possiamo fare insieme
Ogni percorso parte da te
dai tuoi tempi, dalla tua storia, da dove ti trovi adesso.
D-NA
Percorsi di riabilitazione nutrizionale per anoressia, bulimia, binge eating e altri disturbi della nutrizione e dell'alimentazione non altrimenti specificati (che in realtà oggi sono la casistica più numerosa).
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Educazione alimentare
Percorsi individuali per riscoprire un rapporto più sereno e consapevole con il cibo.
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Health At Every Size® (HAES)
Un approccio che promuove salute e benessere a prescindere dalla taglia. Perché ogni corpo merita cura, rispetto e ascolto.
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Mindful Eating
Portare attenzione al momento presente anche quando si mangia: riconoscere sapori, sensazioni e segnali del corpo, per costruire un rapporto più sereno e gentile con il cibo.
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Intuitive Eating
Riscoprire la capacità naturale del corpo di guidarci nelle scelte alimentari, imparando a fidarsi dei propri segnali interni e a lasciar andare le regole imposte dalle diete.
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Approccio non prescrittivo
Nessuna dieta, nessuno schema da seguire preimpostato dal curante: un percorso di ascolto e autonomia per imparare a nutrirsi in autonomia, scegliendo cosa è meglio per sé.
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BIA (Bioimpedenziometria)
Un esame rapido e non invasivo per conoscere la composizione del proprio corpo al di là del numero sulla bilancia.
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Progetti di Alimentazione Consapevole
Workshop, percorsi formativi e incontri su misura per portare la cultura del benessere alimentare anche nei contesti collettivi e aziendali.
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Letture consigliate
Libri, articoli e risorse che consiglio per approfondire alimentazione consapevole, rapporto con il corpo e disturbi alimentari.
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È il percorso che fa per me?
Se uno o più di questi punti ti risuona, potrebbe essere il momento giusto per cominciare un percorso insieme:
- Il rapporto con il cibo ti toglie energia e serenità.
- Hai provato tante diete e vuoi uscire dal ciclo di restrizione e frustrazione.
- Vivi i pasti con ansia, senso di colpa o bisogno di controllo.
- Vuoi fare pace con il tuo corpo e imparare ad ascoltarlo.
- Cerchi un supporto professionale gentile, senza giudizio.
- Sospetti di avere un disturbo alimentare e non sai da dove cominciare.
INSIEME, SENZA DIETE
Un rapporto con il cibo più libero e autodeterminato. Senza schemi, senza sensi di colpa. Solo ascolto, fiducia e il tuo corpo come guida.
Recensioni
Le parole
di chi ha scelto un percorso con me
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